筋肉は破壊するな!刺激しろ! – 04/05

※画像の日付は2015年のものです。 【「マインドセットだけ学びなさい」を考える 2016】       来ました!健康系、トレーニング系! 思えば去年、この辺でちょうど仙人さんの X-POWER 〜四次元肉体進化〜 のプログラムが始まったのでした。       今、メールを確認してみたら、 昨日、4月4日にX-POWER 第48話 最終回のメールが来ていました。       1年間。長いプログラムでしたね。 価格以上の価値のあるプログラム だったと思います。       実践していれば。 そう、「実践していれば」です。 やっぱり行動しなきゃダメですよね〜(^_^;;;;;       去年、このマインドセット見て、 実際のところ、 今もよくわかってなかったりするんですが、       骨折すると治ったところの骨は強くなる。 って話は聞いたことありますか?       筋肉もそれと同様で、 現在の筋トレのほとんどは、 筋肉を一旦、破壊して、治癒したときに より筋肉が付く。というものなので、       仙人さんは、筋肉を破壊するのではなく、 刺激して、柔軟性を持った、ちゃんと 活用できる筋肉にしましょうね。       というもの「らしい」です。 実際のトレーニング方法については、 下記の去年の投稿でも紹介しましたが、 シバタスブログ Mr.Xのサーキット・トレーニング動画とそのめも。 http://q9k.net/o/7p82q98q を参照してみてください。       ※2015年4月5日の記事はコチラ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2015年版のブログの内容を毎日メールで受け取れます。 ※登録はコチラ ⇒ 「マインドセットだけ学びなさい」を考える メルマガ また、でぐっちのメルマガも発行しています。 合わせてどうぞ。 ※登録はコチラ ⇒ でぐっちメルマガ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー]]>