de-gucci.com

新しいモノが大好き、知るコトが大好き、楽しむコトが大好き♪

ビバ!プロテイン!プロテインを飲み始めて3週間経過。見えてきた大台突破♪【がんばらないダイエット】

2017年10月1日。たっちーこと立花岳志さんのFacebook投稿&そのまとめであるブログ記事を読んで影響を受け、プロテインを飲み始めてからちょうど3週間経ちました。

2週間経過した前回の記事こちら。

ビバ!プロテイン!プロテインを飲み始めて2週間経過。果たしてその結果は?
2017年9月24日。たっちーこと立花岳志さんのFacebook投稿&そのまとめであるブログ記事を読んで影響を受け、プロテインを飲み始めてからちょうど2週間経ちました。でぐ…

影響を受けた立花岳志さんのブログのまとめ記事はこちら。

プロテインを飲み始めてから3週間経過後の結果

3週間経過して、先週から–1.7kg、開始から-4.2kgとなりました。

ただ、平日5日間で+1.8kgした後、土日の2日間で-3.5kgとわけわからない減り方をしたので、まだまた効果は疑わしいと考えています。

ただ、お腹が膨れている感じは常にしています。

 体重の増減とトピック

2017年9月11日夜からプロテインを飲み始めてからの体重の増減とトピックです。

体重は毎朝ご飯を食べる前に測っています。なのである日の行動の結果は翌日の体重に反映される形となります。

 日付  前日差 開始〜 プロテイン MEC食 飲み会 運動 トピック
2017/09/24(日) -0.8kg -2.5kg プロテイン2回、朝夕抜き
25(月) +0.1kg -2.4kg 朝昼 夜そば・ミニカツ丼セット
26(火) +1.3kg -1.1kg 日中外出
27(水) -0.5kg -1.6kg 朝昼晩
28(木) 0.0kg -1.6kg 朝昼晩 夜飲み会
29(金) +0.9kg -0.7kg 朝昼晩
30(土) -2.1kg -2.8kg 朝晩 昼実家片付け、朝プロテインのみ
2017/10/01(日) -1.4kg -4.2kg 昼晩 朝抜き、昼プロテインのみ

考察

今週は、月曜に遅い時間に重いセットものご飯、木曜日に飲み会があったんですが、それが次の日の体重にそのまま出てる感じが否めません。

そして、金曜日に一旦ほとんど戻りかけたところから土日で一気に3.5kg減。うさんくさいですね。

見た目も変わってないことから、食べる量が少なかったのとカラダの水分が減っただけ、誤差の範囲だと考えており、まだまだ半信半疑な状況です。

が、それでも久々の大台突破が目に見えてきたので、このまま行ったら嬉しいなと思います。

前回書いたオナラとおなかの件は通常に戻った感じです。

引き続き自己人体検証を続けていきます。

これからに向けて

引き続き

  • 頑張らないダイエットを目指す
  • とは言っても、コロコロ(腹筋ローラー)1回以上を目指す
  • 今週は大台突破を目指す
  • エスカレーターの利用回数を減らす
  • 寝る前にストレッチ

というゆる~いダイエットを目指します。

では、今回はこの辺で。

 

The following two tabs change content below.
コンピュータ会社に勤めるサラリーマン。 Apple製品、電子小物など、新しいものが大好き。 インターネットビジネス、ブログ運営、iOSプログラミングなど、学ぶことが大好き。 グルメ、旅行、映画鑑賞、音楽鑑賞など、楽しむコトが大好き♪ 夢はプロブロガー?「質より量より更新頻度」をスローガンに更新中♪ 詳細なプロフィールはこちら
Return Top